Sağlıklı yaşam için büyük önem arz eden egzersiz programları, karantina günlerinde önemini daha da artırdı. Evde egzersiz programları, karantina süresince hem virüse karşı vücut direncini korumada hem de kal-damar sağlığı gibi konularda bize fayda sağlıyor. Bu yazıda takip edebileceğiniz Youtube egzersiz kanallarından bazılarını derledik. İyi okumalar
Spor salonlarının kapandığı, dışarıya çıkmanın oldukça riskli olduğu karantina döneminde egzersiz ve fitness hareketlerinizi evde yapabilirsiniz. Bilgisayarınızdan, tabletinizden, telefonunuzdan veya televizyonunuzdan Youtube egzersiz kanalları içeriğindeki videolarla hareketleri rahatça öğrenebilirsiniz.
Fitness Blender
6 milyon abonesi bulunan Fitness Blender YouTube kanalı, 25 yıllık tecrübeleri bulunan Daniel ve Kelli tarafından yönetiliyor. Yaklaşık 500 videonun bulunduğu kanalda süre, kas grubu, zorlu seviyesi, ekipmanlı ve ekipmansız şekilde oynatma listeleri bulunuyor. Kanal Linki
Blogilates
Youtube egzersiz kanalları arasında dikkat çeken Blogilates, ilk videosunu 2009 yılında yayınladı. Evde egzersiz programlarını da içeren videolar yayınlayan kanal sahibi Cassey Ho, kadınlara yönelik videoları ile 5 milyona yakın aboneye hitap ediyor. Kanal Linki
Popsugar Fitness
4 milyona yakın abonesi bulunan Popsugar Fitness Youtube egzersiz kanalı, Victoria’s Secret modeleri ve bazı ünlülerin rutin egzersiz programlarını da paylaşıyor. Sağlıklı ve dengeli yaşam üzerine yayınlanan blog yazılarıyla başlayan Popsugar Fitness, sonrasında Youtube egzersiz kanalları arasına katıldı. Kanal Linki
Yakışmak
3 milyon abonesi bulunan BeFit Youtube kanalı, bu kadar takipçiye rağmen güncel videolar yayınlamıyor. Son videosunu 2 yıl önce paylaşan BeFit, hem kadınlara hem de erkeklere yönelik Youtube egzersiz videoları sunuyor. Güncel olmamasına rağmen önceden yayınladığı birçok video sayesinde takip edilebilecek düzeyde. Kanal Linki
Fitness Marshall
Sıra dışı videolarıyla dikkat çeken The Fitness Marshall kanalı, müzik ve dans eşliğinde egzersiz hareketleri yayınlıyor. Billie Eilish ve Dua Lupa gibi ünlü şarkıcılar eşliğinde dans ederek egzersiz yapmak amacıyla bu kanalı takip edebilirsiniz. Kanal Linki
Madfit
2 milyona yakın abonesi bulunan MadFit, YouTube egzersiz kanalları içerisinde dikkat çekenlerden bir tanesi. Kısa ama etkili videolar yayınlayan MadFit, bu egzersizlerde ekipmana ihtiyaç duymuyor. MadFit Youtube kanalıyla evde yapabileceğiniz egzersizleri kolayca öğrenebilirsiniz. Kanal Linki
HasFit
1 milyondan fazla abonesi bulunan HasFit egzersiz kanalında Kozak ve Claudia tarafından videolar paylaşılıyor. İlk videosunu 2007 yılında yayınlayan kanal, istikrarlı yayınlarını sürdürüyor. Kanalda ekipmansız spor egzersizleriyle birlikte aylık challengelar da yayınlanıyor. Kanal Linki
Sağlığa dair tüm yazılarımıza Sağlık kategorimizden ulaşabilirsiniz.
